【注意看，這個夏天太狠了！海玻啦Hybolar貼心提醒，每小時定時定量喝水，用身體的水循環帶動業績的循環】

夏天是人體最容易急性缺水的季節，

水是維繫人體循環不可或缺的元素，能調控體溫、消化、代謝等重大生理機能

當我們一離開冷氣房五分鐘就開始飆汗，務必要記得充分喝水！

那，一天當中最少要喝多少水呢？海玻啦Hybolar諮詢營養師，提供最佳喝水公式：

每天基礎飲水量，為「自身體重（公斤數），乘以30至40毫升」，

可以設定提醒，每小時定時定量喝水300毫升，如果從事戶外活動、大量流汗，則視情況額外補充。

再忙，也要停下來喝杯水！人體在缺水的狀態下，體內的電解質失去平衡，容易降低短期記憶力，

連帶的認知與操作能力都會受到影響，海玻啦Hybolar貼心提醒，聰明工作、定時喝水，用身體的水循環帶動業績的循環。

白天喝滿2000c.c.的水，夜間減少喝水，來一片海玻啦Hybolar潤白水嫩面膜，24小時由裡到外呵護妳的肌膚。